Milena Lopušin: Emocije i zdravlje

Um, emocije i telo deo su istog sistema i neraskidivo povezani.
Da li ste nekada razmišljali o ovoj istini?
Da li ste možda primetili kako vas određene misli uvode u stanje straha, panike i anksioznosti?

Sa druge strane, neke druge, prijatne misli vam stvaraju osećaj radosti i zadovoljstva.
Naše misli i emocije imaju uticaj na telo.
Verovali ili ne, na telu se sve vidi. Samo je potrebno da imamo otvorena čula i pažnju kako bismo ovo zapazili.

Kako naše emocije utiču na zdravlje?
Iz bogatog iskustva u radu sa klijentima (pretežno ženama) mogu da zaključim da je većina jako slabo povezana sa svojim emocijama i gotovo ih ne prepoznaje. Veliki procenat žena ima mehanizam svesnog potiskivanja emocija, jer nije društveno prihvatljivo biti tužna ili besna.

Naslovna pdf (1)

U praksi se često susrećem i sa begom od emocija, i to najčešće kroz program da sam drugima potrebnija nego sebi (rešavam probleme roditelja, prijatelja, kolega umesto da se pozabavim svojim emotivnim stanjem).

Studije pokazuju da određena vrsta emocija koje proživljavamo u toku dana prave podlogu za nastanak određene bolesti. Ovu temu, godinama je obrađivala Virdžinija Satir psiholog i „majka porodične terapije“.

Napravila je studiju o emocijama kao uzročniku fizičkih bolesti.
Kroz ovu studiju objasnila je da je naša nesposobnost kanalisanja emocija uzročnik za mnoge fizičke poremećaje.

Tako se npr. strah odražava na bolove u donjem delu tela – kolena, stopala i nemogućnost da iskoračimo. Bes, ljutnja i frustracija imaju veze sa stomakom (jetra, želudac). Tuga često inicira bolesti pluća (bronhitis, astmu) a nemogućnost „varenja“ emocija dovodi do srčanih problema.

Mogućnost razumevanja da bolest ima emotivnu podlogu i da je nastala kao proizvod „neobrađenih emocija“ daje nam priliku da se bavimo uzrokom, a ne posledicom i da probleme rešavamo na „izvoru“ nastanka.

Kako bismo ovoj temi pristupili sistematično i radili na ozdravljenju, važno je da razumemo svoje emocije, povežemo se sa njima, prihvatimo ih i proživimo. Ovakav pristup nam daje mogućnost da bolje upoznamo sebe, razumemo svoje potrebe i jasno ih iskomuniciramo.

Temom „Emocije i zdravlje“ bavimo se detaljnije na poklon webinaru. Snimak je na našem YouTube kanalu

Autorka, naša osnaŽenaMilena Lopušina

Hvala.

Više o narednim događajima na stranici Događaji.

Ili se prijavite na naš newsletter ovde.